「落ち着きがなくて、じっと座っていられない」 「忘れ物が多くて、何度言っても直らない」 「興味のあることには集中するのに、宿題になると全くやらない」

ADHD（注意欠如・多動症）のお子様を持つ保護者様から、よくこのような声を伺います。

しかし、ADHDは「困った特性」ではありません。適切なサポートと環境があれば、ADHDの特性は大きな強みになります。

この記事では、ADHDのお子様への効果的なサポート方法と、しょうとくクラブでの実践的な支援内容をご紹介します。

ADHDとは

**ADHDの特性** ADHD（注意欠如・多動症／Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder）は、以下の3つの特性で特徴づけられます：

1. **不注意**：注意を持続するのが難しい、忘れ物が多い 2. **多動性**：じっとしていられない、落ち着きがない 3. **衝動性**：思いついたらすぐ行動する、順番が待てない

これらの特性は、お子様一人ひとりで現れ方が異なります。

ADHDのお子様が抱える5つの困難

【1. 学習面での困難】 - 授業に集中できず、聞き逃してしまう - 宿題を始めるまでに時間がかかる - ケアレスミスが多い - 長い課題を最後までやり遂げられない

【2. 生活面での困難】 - 忘れ物が多い（教科書、プリント、連絡帳） - 時間管理が苦手（遅刻しやすい） - 整理整頓ができない - 日常のルーティンが定着しにくい

【3. 対人関係での困難】 - 順番を待つのが苦手で、友達とトラブルになる - 話を最後まで聞かずに割り込んでしまう - 空気を読むのが苦手 - 感情のコントロールが難しい

【4. 感情面での困難】 - すぐにカッとなってしまう - 気持ちの切り替えが難しい - 失敗体験が重なり、自己肯定感が低い - 「どうせ自分はダメだ」と思い込む

【5. 家庭での困難】 - 親の指示が通りにくい - 同じことを何度注意しても繰り返す - 兄弟姉妹とのトラブルが多い - 保護者様の疲労感・ストレスが大きい

しょうとくクラブの5つのADHDサポートアプローチ

【アプローチ1：環境調整による集中力サポート】

ADHDのお子様にとって、環境が集中力を大きく左右します。

**しょうとくクラブの環境づくり** - 刺激の少ない落ち着いた学習スペース - 個別ブース席で視覚的な情報を制限 - タイマーやチェックリストの活用 - 「がんばりポイント」制度で小さな成功を積み重ね

**具体例** - 宿題15分→5分休憩→宿題15分のサイクル - 視覚的なタイマーで残り時間を見える化 - クリアした課題をチェックリストで消していく達成感

【アプローチ2：構造化されたスケジュール】

ADHDのお子様は、見通しが持てると安心して行動できます。

**しょうとくクラブのスケジュール支援** - 1日の流れを視覚的に提示（絵カード、写真） - 「いつ」「何を」「どれくらい」を明確化 - タイマーで時間の見える化 - 活動の切り替えに予告時間を設定

**具体例** - 「15:00～15:30 おやつ」「15:30～16:15 宿題」と視覚的に提示 - 「あと5分で終わりだよ」と切り替えの予告 - 次の活動を楽しみにできる工夫

【アプローチ3：得意を活かす個別学習計画】

ADHDのお子様は、興味のあることには驚くほど集中します。

**しょうとくクラブの学習支援** - 興味・関心を活かした学習テーマ設定 - ICT機器（タブレット、PC）の積極活用 - ゲーム要素を取り入れた学習 - 短時間で達成感を得られる課題設計

**具体例** - プログラミングに興味がある→Scratchで算数的思考を育てる - 動画制作に興味がある→動画編集で構成力を養う - ロボットに興味がある→ロボット工作で試行錯誤力を高める

【アプローチ4：ソーシャルスキルトレーニング（SST）】

対人関係のスキルを、具体的に・段階的に学びます。

**しょうとくクラブのSSTプログラム** - 「待つ」スキル：順番を待つゲーム - 「聞く」スキル：相手の話を最後まで聞く練習 - 「気持ちを伝える」スキル：「イライラした」を言葉で表現 - 「切り替える」スキル：負けても次を楽しむ

**具体例** - ボードゲームで「順番を待つ」「負けを受け入れる」練習 - ロールプレイで「友達に貸してと言う」場面を繰り返し練習 - アンガーマネジメント：怒りの温度計で自分の状態を可視化

【アプローチ5：ポジティブな関わりと自己肯定感の育成】

ADHDのお子様は、叱られる経験が多く、自己肯定感が低くなりがちです。

**しょうとくクラブのポジティブアプローチ** - 「できた!」に注目し、たくさん褒める - 失敗を責めず、「次はどうする?」と一緒に考える - スモールステップで達成感を積み重ねる - 得意なことで自信をつける機会を意図的に作る

**具体例** - 「5分間座れた!」を褒める（最初のハードルを下げる） - 「忘れ物をしなかった日」をカレンダーにシールで記録 - プログラミング発表会で得意分野を披露し、承認される経験

ADHDの特性は「強み」になる

ADHDのお子様が持つ特性は、環境とサポート次第で大きな強みになります。

**多動性・衝動性の強み** - 行動力がある - 思い立ったらすぐ実行できる - 好奇心旺盛で新しいことに挑戦できる

**注意の切り替えやすさの強み** - マルチタスクが得意 - 臨機応変に対応できる - 発想が豊かで独創的

**過集中の強み** - 好きなことには驚異的な集中力を発揮 - 深く追求する力がある - 専門性を高められる

しょうとくワークスへの10年パイプライン

ADHDのお子様の「過集中」「行動力」「独創性」は、IT業界で大きな武器になります。

**小学生〜中学生** - プログラミングで過集中の特性を活かす - タイピング・PC操作で得意分野を育てる

**高校生** - Web制作で独創的な発想を形にする - BPO業務で実務経験を積む

**18歳以降（しょうとくワークス）** - エンジニアとしてスキルを活かす - 起業・独立の道も視野に

保護者様へのメッセージ

「うちの子、ADHDだから...」と悲観する必要はありません。

ADHDの特性は、適切なサポートと環境があれば、お子様の個性であり、強みになります。

しょうとくクラブでは、お子様一人ひとりの特性を理解し、強みを活かす支援を行っています。

ご家庭でできる3つの工夫

**1. 視覚的なサポート** - やることリストを目に見える場所に貼る - タイマーで時間を見える化 - カレンダーやスケジュール表を活用

**2. スモールステップと即時のフィードバック** - 課題を小さく分ける（「宿題全部」→「算数の1ページ」） - できたらすぐに褒める - シールやポイント制で達成感を可視化

**3. 興味を活かす** - 好きなことを思い切りやらせる時間を作る - 興味と学習を結びつける - 得意なことで自信をつける

まとめ

ADHDのお子様へのサポートは、「困った行動を直す」のではなく、「特性を理解し、強みとして活かす」ことが大切です。

しょうとくクラブでは、5つのアプローチ（環境調整、構造化、得意を活かす、SST、ポジティブな関わり）で、お子様の可能性を最大限に引き出します。

ADHDのお子様の支援について、ぜひお気軽にご相談ください。一緒にお子様の強みを見つけ、育てていきましょう。